JAK SE V ÚNORU PŘIPRAVIT NA JARO

24.01.2025

Únor je měsícem, kdy se příroda pomalu probouzí k životu a my s ní. Je to období, kdy můžeme začít přemýšlet o tom, jak se připravit na jaro a nastavit si jídelníček tak, aby nám pomohl v tomto přechodovém období.

Dojo období (21.1.-3.2.) je podle tradiční čínské medicíny dobou uzemnění, kde dominuje element země. V tomto čase je důležité konzumovat potraviny, které podpoří naši stabilitu a uzemnění. Zaměřte se na sladké chutě, které harmonizují žlučník a slinivku. Mezi vhodné potraviny patří tučné, ale zdravé obiloviny jako oves a pohanka, kořenová zelenina, jako jsou brambory a mrkev, či luštěniny. Jednoduše stravitelné polévky a dušená zelenina mohou být vaší každodenní vzpruhou.

Vhodnými bylinami pro toto období jsou zázvor, kurkuma nebo heřmánek, které podpoří trávení a zahřejí tělo. Nezapomínejme také na duchovní práci – zaměřte se na meditaci a uklidňující dechová cvičení, která posílí vaše spojení se zemí a přinesou vnitřní klid.

Jakmile se přehoupneme do jara (4.2. – 21.4.), nastupuje element dřevo, symbolizující růst a obnovu. Naše tělo potřebuje lehčí, očistnou stravu, která podpoří detoxikaci organismu. V jídelníčku se zaměřte na zelenou zeleninu, klíčky, saláty, kvasnou zeleninu a čerstvé bylinky, jako jsou petrželka, pažitka nebo koriandr. Tyto potraviny dodávají energii a osvěžují játra.

Vhodnými bylinami pro jarní období jsou máta, kopřiva a pampeliška. Ty podporují pročištění a osvěžení organismu. Duchovní práce by měla zahrnovat aktivity, které nás povzbuzují a přinášejí nové nápady, jako je psaní deníku nebo kreativní tvorba. Pohybové aktivity, jako je jóga nebo pilates, pomohou protáhnout tělo a uvolnit stagnující energii, takže přivítáte jaro v plné síle a zdraví.

Využijte tento únor k tomu, abyste se připravili na skvělý jarní start. Zamyslete se nad změnami, které můžete ve svém jídelníčku a životě udělat, aby vám dodaly vitalitu a novou energii. Jarní svěžest je za rohem, buďte na ni připraveni!

S přáním pevného zdraví

Blanka Čížkovská Magicstar