JARNÍ STRAVA 4.2. - 21.4.2025: CESTA KE ZDRAVÍ A PROSPERITĚ

04.02.2025

Zima se pomalu loučí a s prvními paprsky jarního slunce přichází ideální období pro očistu těla i duše. Od 4. února do 21. dubna 2025 nás podle tradiční čínské medicíny (TČM) čeká přechod na jarní stravu, která harmonizuje s energií živlu DŘEVA. Tento čas je synonymem pro růst, prosperitu a nový začátek. Co tedy můžete udělat, abyste využili tuto přirozenou energii na maximum?

Byliny: Jaro je ve znamení detoxikace. Zařaďte do svého jídelníčku byliny jako je kopřiva, pampeliška nebo medvědí česnek. Tyto zelené poklady pomáhají čistit játra, což je klíčový orgán pro jarní restart. Na zklidnění trávení ale i mysli je vhodná máta, meduňka, které pohladí po duši.

Potraviny: Zaměřte se na lehká a čerstvá jídla, např. z obilovin ( pšenice, špalda, sladká rýže, kuskus ). Vyberte si zelenou listovou zeleninu, jako je špenát, polníček, rukola nebo řeřicha, ale jsou vhodné i ředkvičky, dýně, kedlubny, brokolice, čínské zelí.  Čerstvé klíčky a výhonky symbolizují nový růst a naplní vás potřebnou energií. Z živočišných produktů je vhodné dát přednost vejcím, mléčným kysaným výrobkům - v omezeném množství, rybám a drůbeži.

Koření: Začněte používat lehčí koření, která podpoří trávicí oheň bez zbytečného zatížení. Skvělou volbou je zázvor, koriandr nebo mletý fenykl.

Meditace a duchovní růst: Jaro je čas k zamyšlení nad novými začátky. Pravidelná meditace nám pomůže lépe naslouchat našim vnitřním potřebám a naladit se na energii růstu.

Fyzická aktivita: Nepodceňujte pohyb, který stimuluje cirkulaci energie v těle. Choďte na pravidelné procházky v přírodě nebo zkuste jógu, která harmonizuje tělesnou i duševní energii.

Zapomeňte na zimní letargii a otevřete se novým možnostem, které přináší jarní období. S jarní stravou dle TČM můžete dosáhnout harmonie v těle i mysli, podpořit svůj vnitřní růst a prosperitu. Nechte se inspirovat živlem DŘEVA a vykročte vstříc novému začátku s nadšením a optimismem!

S láskou 

Blanka Čížkovská Magicstar