V ÚNORU HÝČKEJME LEDVINY: Připravme se na jaro s péčí o životadárné orgány

29.01.2025

Únor je měsícem, kdy dle tradiční čínské medicíny (TČM) naše tělo ovlivňuje živel vody, který úzce souvisí s ledvinami. Tyto orgány hrají esenciální roli v regulaci vody a detoxikaci. Pokles jejich činnosti může vést k fyzickým příznakům jako je únava, bolesti v dolní části zad nebo časté infekce močových cest. Psychicky se problémy mohou projevovat pocity strachu nebo úzkosti.

Posílit ledviny můžete pomocí konkrétních opatření. Začněme stravou: zaměřte se na potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny jako jsou ryby, vlašské ořechy nebo lněné semínko. Ledviny ocení i fazole, lilky či černý sezam. Zejména teď v zimě je důležité udržovat tělo v teple, uvařte si teplé polévky s misem nebo zázvorovým čajem.

Vhodné byliny pro podporu ledvin zahrnují přesličku, kopřivu, chanca piedru, pampelišku či petržel. Nemůžeme opomenout ani koření – kurkuma či zázvor příjemně zahřejí a podpoří činnost ledvin.

Důležitou roli hraje také fyzická aktivita a duchovní cvičení, například qigong či jóga, které harmonizují energii v těle a přispívají k posílení ledvin. Současně si dopřejte pravidelné dechové cvičení a meditaci, aby tělo čelilo jaru rovnovážně a vitálně.

Pokud se potřebujete poradit o svém zdraví, můžete si objednat výklad z karet nebo bylinkovou poradnu. Správná příprava na jaro začíná nyní a s pečlivou péčí o ledviny budete na přicházející sezónu skvěle nachystáni.

S láskou

Blanka Čížkovská Magicstar